ユースのための格闘競技活動の漸進方法 Progression of Combat Sport Activities for Youth Athletes

Le attività di sport da combattimento possono svolgere un ruolo nello sviluppo degli allievi in età evolutiva e spesso fanno parte di corsi di educazione fisica e attività extra scolastiche. Oltre ai benefici psicologici e sociali offerti da queste attività, portano anche a notevoli benefici in termini fisiologici, poiché si basano su attività intermittenti e metabolicamente impegnative, che aiutano i partecipanti a migliorare la propria forma fisica. Lo scopo di questo lavoro è quello di proporre una logica progressione di attività ludiche che riproducano le diverse esigenze tecnico-tattiche e fisiologiche degli sport da combattimento. Le 5 fasi diventano progressivamente più difficili sia per strategia che per intensità per permettere un apprendimento in massima sicurezza.